Bon! Je viens de lire un livre plus qu'intéressant sur la théorie du bonheur, intitulé tout bonnement ''Vivre''. Il a été écrit par un psychologue au nom impossible à mémoriser et que je ne peut vous transmettre tout de suite car je n'ai pas mon livre sous la main :S :D Puisque je l'ai trouvé super intéressant et même utile (!) je vais vous résumer (très sommairement!) ses 236 pages!
Le ''flot'' est un état de bien-être et d'émerveillement qui se manifeste alors que notre conscience est pleinement engagé dans une activité. Cette dernière doit avoir certaines règles: c'est très vague ici, on entend tout simplement qu'il ne s'agit pas d'une activité et pas d'un vague chaos d'actions. Elle doit aussi présenter un certain défi, et encore une fois, le concept de défi est relatif : on peut considérer que de taper des doigts le plus régulièrement possible est un défi. Le défi se doit d'être adapté à celui qui le vise. On doit pouvoir s'engager à fond dans l'activité! L'activité doit produire une rétroaction. Elle doit produire un effet, on doit pouvoir constater un changement produit par l'activité, que ce soit rapide ou lent. Elle doit aussi avoir un but (vous vous y attendiez pas hein?! :P ) L'activité se doit de mener quelque part. PAR CONTRE! il ne faut pas croire que ce ''but'' est ce qui est recherché dans l'activité! Il s'agit plus d'une cible qui oriente l'action et les efforts, pas ce que l'on doit atteindre pour être heureux: au hockey, on cherche à faire des buts (le but de l'activité) mais on ne joue pas pour faire des buts, on joue pour jouer au hockey. L'activité doit être entreprise pour l'activité et non son but.
Ce sont les critères de base pour atteindre ce qu'on appelle ''l'expérience optimale'' ou le ''flot''. Il s'agit du moment où on est totalement immergé dans l'activité, que l'on ne pense plus à d'autres soucis et que l'on se sent bien! Cela s'explique par le fait que l'esprit est alors ordonné, harmonieux et actif.
Avec la description ci-dessus, on pourrait croire que de telles activités sont rares... Et pourtant, non! Se brosser les dents le plus efficacement possible peut être l'une de ces activités si on se motive un peu!
Évidemment, il y a plus. Le bonheur ne se limite pas à ceci. On ne passe pas sa vie à faire une activité! Alors comment demeurer le plus souvent possible heureux? Il faut pour cela donner un sens, un but à notre existence.
Eh, attends là! Un but?
Pourquoi pas un défi? Ou des règles à respecter? :D
Et si notre vie devenait notre activité dans laquelle on s'investirait pleinement et qui nous amènerait du plaisir en elle-même? ;)
Si c'est pas le bonheur, ça y ressemble drôlement, non? :P